L24*Dia3.7cm 手首帯歩計 時計 カロリー消耗距離計

製品の説明

フィットネスのためのカスタムブレスレット 健康ステップメーター コンパススマートウォッチ

 
 
 
 
走るためのヒント
 
強度
肌のタンパク質の減少は 年齢とともに起こる典型的な状態です 高齢者では骨折や転倒は筋肉の強度が低下し 極端な弱さにより より頻繁に起こります研究によると,筋力トレーニングは高齢者の転倒や骨折の頻度も効果的に減らすことができます.
ランナー の 年齢 に かかわら ず に,足以外 の 筋肉 を 増強 する 努力 を する 人 は ほとんど い ない.しかし,日々のトレーニングに シンプルな上部筋トレを定期的に予定することで コーチの走る能力を効果的に向上させることができます目的は,腕と肩の強さと耐久性を向上させ,腹部と背中の筋肉の強さを向上させることです.両腕を適切に使用することで,ランナー は 走る 能力 を 12 パーセント 向上 させ ます平均的なランナーにとって 不幸なことに 腕の使い方が分からないので 長く走るほど 腕が疲れるようになります
シンプルなプッシュアップの練習で上腕の強さを高める.
走る 能力 を できるだけ 増強 し て ください.一旦 耐久 性 の 基礎 が ある とき,歩み の 長さ を 増やす 一番 簡単 な 方法 は,山 で 走る こと です.常時 の 山岳 走行 プログラム は 日常 の 走行 に 大きな 影響 を 及ぼし,さらに 顕著 な 影響 を 及ぼし,レース の 性能 に も 与える山岳 ランニング は,ランナー の 股 の 力,足 の 調整,脳 の 調整 を 向上 さ せる.その 効果 は,年上 の ランナー に は さらに 大きく なっ た.スタンフォード 大学 の 研究 に よれ ば,山 を 走っ た 高齢 の 成人 たち は,運動 を 行な ない 人 や 刺激 の 少ない 運動 に 参加 し た 人 たち より,骨 の 密度 が 著しく 高かった と 分かり まし た..
スピード
走る人 は,スピード を 鍛える ため に いろいろ な 方法 が あり ます.走行 場 に 出 て 短走 を 繰り返す こと,スピード ゲーム を する こと,丘 を 下ろし て 走る こと,競技 に 参加 する こと など.スピードトレーニングは誰でも大丈夫だ身体の良質な生体機械構造を保ちながら 歩行も維持しているため 年齢とともに 徐々に消えるのです走ったことのない 大人 の 多く は 日々 1 マイル に 10 分 走っ て 快適 に 走っ て いる と 思っ て い ます走るスピードと強さに関係なく 走るスピードは違います
速度は3つの方法で増やすことができます.
1歩みの頻度が増加する
2. 歩み の 長さ を 増やす
歩みの頻度と歩みの長さの両方を増加します
 
 

 

 

 

 

 

 

1製品とパッケージをカスタマイズできる?
製品やパッケージに関係なく,OEMサービスを提供します

 
2支払いはどうですか?
T/T 30%預金,出荷前の残高; LC 目の前で; ウェスタン・ユニオン
 
3サンプルと送料はどうですか?
      
1~2pcs ストックサンプルは,あなたの側で送料無料になります. 3日以内にストックでサンプル,カスタム
試料は5〜7日
 
4品質保証期間と販売後のサービスはどうですか?
販売後365日,私たちは人間の損傷を除いて,品質の100%の責任を負います.
 
5品質管理基準は?
我々は,厳格に国際品質管理基準を実行することにコミットしています. 高品質の製品を保証するために商品検査仕様として
私たちの内部品質管理基準はAQLです: 1.54 について0
 
6配達はどうだ?
定時配送は私たちの基本原則です 契約上の配達日が100%尊重されます.