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走る の の 益
 
アメリカの研究によると 運動と死亡に関する大規模な研究が アイオワ州立大学で行われましたルイジアナ州 サウスカロライナ大学とペニングトン生物医学センターによると 1 日 5 分だけ走るだけで 早期死亡の危険を大幅に軽減できる.
 
この最新の研究のデータは ダラスのクーパークリニックとその研究機関からの膨大なデータデータベースから得られました このデータベースから研究者は55件以上の000人の健康なボランティアこの グループ の 24 パーセント は,通常 の 距離 や ペース が 大きく 異なっ て いる と 報告 し まし た.研究者達は成人者の死亡記録を調べました15年間の追跡期間中 約3,500人が亡くなりました その多くは心臓病でした
 
アメリカ 心臓病学協会 ジャーナル に 掲載 さ れ た 結果 に よれ ば,ランナー が 病気 に 罹る 可能性 は,ランナー で は ない 人 に は 遥かに 低い と いう こと が 示さ れ まし た.肥満や喫煙を考慮したとしてもランナーでは ランナーでない人よりも 死亡リスクが30%低かったし 心臓病による死亡リスクも45%低かったのです喫煙 する 超 体重 の ランナー も,ランナー で ない 人 に とっ て 早期 死 の リスク が 低かった体重や喫煙習慣に関係なく ランナーたちは 普段走らない人より 約3年長く生きていた.利益の度合いが違います.
 
 

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