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詳細情報 |
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| 適用されるシーン: | 家庭用,ジム,商業用 | 長さ: | 2.5 m (個人用), 2.8 m (個人用), 3 m (個人用), その他 |
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| 材料: | プラスチック,PUロープ,その他,ABS,ゴム,PVC,TPR | カスタマイズされた: | はい |
| スマートタイプ: | センサー 電子 デジタル | ジャンプカウンター: | 9まで999 |
| カロリー消費量カウンター: | 999 Kcal まで | 重量セット: | 20~110kgから |
| アラームセット: | 1~60 MINsから | ハンドル材質: | 185*32mm |
| 重さ: | 280g | ロープの長さ: | 300cm |
| コットン・ショートロープ: | 15cm | 電池式: | 1*CR2032 |
| ハイライト: | ODM フィットネスジャンプロープ,フィットネスジャンプロープ 280G,ODM 高速ジャンプロープ |
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製品の説明
フィットネス縄跳び 280g 高速 PVC メタルハンドルベアリング縄跳び 高速ジャンプとフィットネス用
高速 PVC メタルハンドルベアリング縄跳び 高速縄跳び フィットネス縄跳び
| 製品名 | 縄跳び |
| 色 | ピンク |
| 重量 | 280g |
| ハンドル寸法 | ABS+TPE |
| ロープ | PVC/コットン |
| ハンドル寸法 | 185*32mm |
| ロープ寸法 | 300cm |
| エクササイズ時間設定 | 1〜60分 |
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警告
縄跳びは多くの人に愛されており、フィットネス、減量などに役立ちます。縄跳びをする際は、適切な方法を選択することに注意が必要です。注意事項は以下の通りです。
1. 適切な服装：縄跳びをする際は、スポーツウェアやゆったりとした服装、そして柔らかく軽量なハイカットシューズを着用することをお勧めします。これにより、足首の怪我を防ぐことができます。
2. 適切なロープ：ロープは柔らかさと硬さのバランスが取れており、適度な太さである必要があります。初心者は通常、硬いロープの使用が推奨されますが、熟練したら柔らかいロープに変更できます。
3. 適切な場所：縄跳びの場所として、小さくて硬い物、ほこりっぽい、または不均一な硬い地面は避けてください。これらの表面は足首の捻挫や切り傷を引き起こしやすく、転倒した場合は体に傷がつきやすいです。弾力性のあるPUの場所や木製の板で作られた床を選択することをお勧めします。
4. ウォームアップ：縄跳びをする前に、足、脚、手首、足首を準備運動させてください。縄跳びの後も、リラクゼーション運動を行うことができます。
5. 簡単なものから難しいものへ：縄跳びの練習を始めるときは、動きをゆっくりから速く、簡単なものから難しいものへと進めてください。まず、一人での縄跳びの様々な動きを学び、次に複雑な複数人またはグループでの縄跳びの動きを学びます。
6. 怪我の予防：縄跳びをするときは、筋肉や関節をリラックスさせ、つま先とかかとを協調させて捻挫を防ぎます。体重が重い人は、両足を同時に上げ下げし、ジャンプの上げ下げは高すぎないようにして、過度の体重負荷による関節の怪我を避けてください。
7. 活動時間に注意：運動時間に制限はありませんが、不快感を避けるために、食事の30分前または後に休憩を取ってから縄跳び活動を行うことをお勧めします。