カロリー燃焼追跡装置付き 軽量デザインの 履き心地の良い歩行計 ブレスレット

最新デザイン 3D 歩数計 新年の贈り物 スマート歩数計

 
ランニングのヒント
 
呼吸のリズム
走るときは、足のペースと呼吸のリズムを意識的に調整してください。一般的に、自分の体調や走るスピードに合わせて、2歩で1回吸って、2歩で1回吐く、または3歩で1回吸って、3歩で1回吐く方法があります。呼吸のリズムが走るリズムに慣れて習慣化すると、浅い呼吸やリズムの乱れを防ぐことができ、呼吸を深くするのに非常に役立ちます。同時に、呼吸筋の疲労を軽減し、ランニング中に起こる「脇腹の痛み」による不快な反応を軽減することもできます。
走るときは鼻から吸い込みます。鼻呼吸と走るリズムを連携させることで、体の酸素要求を満たします。走る距離や強さが増すにつれて、必要な酸素量が増加するため、口と鼻で吸って吐く呼吸モードに切り替えます。吸ったり吐いたりするときは、ゆっくりと細く長く、口を少し開けて吐き出します。速い呼吸や重い呼吸は避けてください。走っているときに息切れや呼吸が苦しいのは、息を吐き出す量が不十分で、二酸化炭素の排出が不十分で、肺胞を占有し、酸素の吸入を制限しているためです。息を吐き出す量を増やし、口から息を吐き出し、息を吐き出す量と時間を意識的に増やしてください。
呼吸の主な目的は、体に酸素を供給し、体から過剰な老廃物を除去することです。人間が安静にしているとき、1分間に約10〜12回呼吸し、1回の呼吸量（一回換気量）は約500mlです。つまり、安静時の呼吸交換量は約5〜6リットル/分です。体内に吸入される酸素量は1分間に1,000〜1,200mlにも達しますが、70kgの成人で実際に使用される酸素量は1分間に約300mlにすぎません。運動中の人間の呼吸交換量の最大値は、1分間に100リットル（安静時の約20倍）に達することがありますが、人間の最大酸素摂取量は1分間にわずか3000mlです。呼吸交換量が増加し、酸素使用量が減少するというこの現象は、呼吸が人間の持久運動パフォーマンスの主な制限要因ではないことを示唆しているようです。
呼吸による酸素交換量（外呼吸）は、体組織による酸素交換量（内呼吸）よりも多いですが、呼吸循環器系、肺のガス交換、心拍数、1回の拍出量、体内の血流分布、静脈還流のいずれも、意識的に制御できる人間の運動の生理学的変数ではありません。
運動中の呼吸の仕方だけが、意識的に制御できる運動に対する生理学的反応です。したがって、ランニング中の呼吸の正しい概念を適切に理解することは、スポーツ生理学の非常に役立つ知識でもあります。
 
 
 
 
その他の製品

 

梱包と配送

 

生産ラインと梱包の写真はこちらです。
 
カラーボックスの梱包に加えて、デフォルトで透明なPPバッグを内側の梱包として使用します。ポータブルジッパーまたは巾着梱包に交換する必要がある場合は、お知らせください。当社が用意したバッグの写真を提供します。
 
 

 
 

 

よくある質問
 
1.カスタマイズされた製品とパッケージを作成できますか？
はい、製品またはパッケージに関わらず、OEMサービスを提供しています。
 
2.支払いについてはどうですか？
T/T 30%のデポジット、出荷前に残金。LC at sight。ウェスタンユニオン。
 
3.サンプルと送料についてはどうですか？

在庫サンプル1〜2個は無料です。送料はお客様負担となります。在庫サンプルは3日以内、カスタムサンプルは5〜7日です。
4.品質保証期間とアフターサービスについてはどうですか？
 
販売後365日間、人的損害を除き、品質について100%責任を負います。
5.品質管理基準は何ですか？
 
高品質な製品を保証するために、商品検査仕様として、国際的な品質管理基準を厳格に実施することをお約束します。
当社の社内品質管理基準はAQL: 1.5、4.0です。
6.納期についてはどうですか？
 
納期厳守は当社の基本原則であり、契約上の納期は100%尊重されます。