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詳細情報 |
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| 材料: | プラスチック,ABS,ゴム | スマートタイプ: | 電子 |
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| 製品名: | デジタルジャンプロープ | 特徴: | 調整可能なロープ長さ |
| ロゴ: | カスタマイズされたロゴ | 適用する: | トップページ \ ジム \ スポーツ パフォーマンス |
| ハンドルの寸法: | 185*32mm | ロープの長さ: | 22cm |
| ハイライト: | 22cm ワイヤレス 跳ね回りロープ,22cm ロープのない跳ね回りロープ,トンゲルフリー・コードレス・ジャンプロープ |
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製品の説明
クリスマスのプレゼント スキーピング ASCJ-01 子供用 大人用 スポーツプレゼント スキーピングロープ ボール付き
| 製品名 | ジャンプロープ |
| 色 | 青い |
| 体重 | 250g |
| ハンドルの寸法 | ABS+TPE |
| ロープ | PVC+綿 |
| ハンドルの寸法 | 180*32mm |
| ロープの寸法 | 22cm |
| 練習時間設定 |
1~60分 |
- 体重セット:
開始するには,最初の数字が50kg (または130ポンド) を表示します. そして,押してください セット キーを押して,W (体重) 列が点滅し始めます.調整のためにキーを押して,重量を正確に表示されるまで,そして入力プロセスを完了するために再びキーを押してくださいこの時に点滅し始め,その後,ワークアウトアラームセットステップを進める
- 使用前に重量数を入力する必要があります.最大設定数は110kg (または250lbs) と最小は20kg (または40lbs) です.
- トレーニングアラームセット:
体重を入力した後,T (時間) 列が点滅しているはずです.そして,今,あなたの目標時間確認されるまで調整するために,上または下キーを押してください.入力プロセスを完了するには,再び"セット"キーを押します. 時間が終わって,すべてのカウント (L-LAP) が終わると,ゼロが続く"ビップ"が表示されます.T-Time,C-Calorie) は自動的に停止します
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- マックス.アラームは60分 / Min.アラームは1分
- セットを押すだけで, セットの鍵を押す
ロープ を 跳ね 飛ばす の に 関する 助言
早く脂肪を燃やして体重を落とす ロープをジャンプして体重を落とす
スクワット運動
痩せる部分:腕,お尻,大腿,脚
義足を膝に合わせたまま 縦に立って ロープの片端を 両手に握り
ロープ を 横切っ て 足を 前方 に 広げ て 横たわっ て 座っ て 着陸 し,ロープ を 後方 に 跳ね て 横たわっ て 横たわっ て 脚 を 合わせ て 立っ て 一本足 で 跳ね て ください.また前へジャンプ横たわって 跳ね返して 一脚から離陸立体跳び姿勢と座り姿勢 (座り姿勢と同じ) を繰り返し変更し,1分間変更を繰り返します.
スポーツ 道具: 跳ね縄
この練習を3回繰り返す.
ロープ を 肩 の 幅 まで 離れ て 地面 に 置い て 横 に 腰 を 据え て 横 に 横 に 腰 を 据え て 横 に 腰 を 据え て 横 に 腰 を 据え て 横 に 腰 を 据え て 肘 を 曲げ て 手を 広げ て 横 に 腰 を 伸ばし て 横 に 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を 伸ばし て 腰 を地面に平行. 足 を 上 下 に 動かし,地面 から 数 センチ ほど 上げ て ください (サッカー 訓練 モード),できるだけ 速さ を 上げ て ください. 20 秒 間 運動 を 続け て ください.
ロープの右端に身をかがめて 5回プッシュアップをして 立ち上がり 繰り返します
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